一般孩子只要不挑食,身體發(fā)育便會(huì)比較正常,若是有挑食習(xí)慣,可以嘗試做鳙魚芹菜粥飲用,鳙魚肉1OO克,芹菜50克,
胡蘿卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,蔥花、鹽少許。大米洗干凈人鍋,放適量水,再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜等材料,快煮熟時(shí),放入魚肉,攪勻,繼續(xù)煮熟為止,最后放入少許鹽攪勻即可。鳙魚芹菜粥有益于兒童生長(zhǎng)發(fā)育,為兒童補(bǔ)充大腦能量,完善神經(jīng)系統(tǒng)。黑白甜豆:白豌豆、黑豆、紅棗、紅糖、
蜂蜜各少許。將白豌豆、黑豆、紅棗分別用水炮一個(gè)晚上,泡開后煮熟。另燒一鍋水,放入適量紅糖煮開后,倒入煮好的豆類,收干湯汁。最后再放入蜂蜜浸半小時(shí)。