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吃沖的食物有效預(yù)防嬰兒感冒

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #嬰兒 #嬰兒感冒

春天變暖了，大家一個(gè)接一個(gè)地，我?guī)е?，你帶著肉，燒烤，郊游，我?guī)е悖銕еX，挖蔬菜，去旅行…周末的風(fēng)帶著雨，雨帶著泥，結(jié)實(shí)地感受到了倒春寒的威力。面對(duì)如此大的氣溫對(duì)比，如何避免嬰兒感冒？

如何預(yù)防兒童感冒

如果想吃沖食物

殺菌防寒，飲食可以增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味道的次數(shù)，有利于預(yù)防感冒、春天多發(fā)的呼吸道感染等。

冬泳

嗨，先被別人的小標(biāo)題嚇到了哦！

我們不建議把嬰兒扔進(jìn)冰窟進(jìn)行冬游。我們提出的只是在溫度適宜的室內(nèi)游泳館，讓嬰兒在冬天也繼續(xù)鍛煉

游泳時(shí)的水溫和室內(nèi)溫度一樣重要，需要父母親自考察后再帶嬰兒去。每周持續(xù)一次冬泳，嬰兒感冒的次數(shù)也感冒的次數(shù)！

堅(jiān)持均衡飲食

均衡飲食有助于提高嬰兒的抵抗力，因此嬰兒飲食應(yīng)堅(jiān)持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食，挑食和飲食單一。入春后，新鮮蔬菜陸續(xù)上市，多吃季節(jié)蔬菜補(bǔ)充維生素，特別是維生素c，具有抗感冒的作用。

室內(nèi)通風(fēng)

定期給嬰兒房間換氣，保持房間空氣清新，特別是一兩年內(nèi)給嬰兒換氣的房間，室內(nèi)污染也是誘發(fā)嬰兒喉嚨腫脹、咳嗽、打噴嚏等感冒和過敏癥狀的重要原因

兒童感冒吃什么好

1、主食和豆類選擇米粥、米粥、玉米面粥、米湯、腐爛面、綠豆、粳米、薯粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類和乳制品、蛋湯、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜葉莖類可選白菜、白菜、莧菜、香菜根莖類可選胡蘿卜、生姜、土豆瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等各種蘑菇、蔥、蒜。

4、水果選擇蘋果、梨、橙、西瓜、菱角、甘蔗等汁液多的新鮮水果。

                    

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