孩子常感冒,多半是因?yàn)轶w質(zhì)不好,所以需要多吃補(bǔ)充體質(zhì)的食物。感冒預(yù)防飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的比例不要過(guò)高,可以提高優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,優(yōu)質(zhì)蛋白是抗體、
免疫球蛋白和一些重要的激素的重要組成材料。在這種時(shí)期一定要保證一定的攝入量,增加
維生素、無(wú)機(jī)鹽以及水分的攝入,以增強(qiáng)肌體
免疫力、排出身體中代謝的毒素,還要避免辣椒、煎炸、燒烤食品等過(guò)于辛辣厚膩的食物,以免攝入過(guò)多的燥熱食物引發(fā)上火,損害呼吸道粘膜的屏障作用。