塑造孩子飲食習慣的方式有哪些？哪些飲食習慣危害孩子健康？
學齡前編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #飲食習慣
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博禾醫(yī)生
父母須要從學齡前兒童逐漸塑造孩子的飲食習慣。有一些父母覺得孩子年紀還小，能夠等之后再塑造優(yōu)良的飲食習慣。實際上，在孩子的學齡前兒童逐漸塑造飲食習慣是最非常容易產(chǎn)生固定不動習慣性的情況下哦。下邊就一起來看看要怎么做吧。
塑造孩子飲食習慣的方式
固定不動用餐時間：每一次用餐的時間盡可能固定不動，不必饑一頓飽一頓。
固定不動用餐部位：最好是有合適寶寶高低的固定不動餐位。
餐前不吃零食：寶寶胃容積小，亂吃零食危害其胃口。
用餐心態(tài)開心：不要在用餐時斥責孩子，應(yīng)讓孩子心情舒暢的用餐。
用心配制食物：烹飪時特別注意食物的色、香、味，以激發(fā)寶寶用餐的主動性。
用餐全神貫注：用餐時不適合邊吃邊看電視劇或玩樂。
不挑食不挑食：寶寶對一些剛服用的食品類不習慣，父母應(yīng)帶領(lǐng)吃一樣的食物，給孩子做一個楷模。
下面，再一起來看看導致孩子飲食習慣不太好的緣故吧。
危害孩子飲食習慣的緣故
邊吃邊用：有一些父母見到孩子不喜歡用餐，就采用了說故事、玩游戲邊吃邊用的方法。結(jié)果得不償失，不僅進一步分散化了小孩用餐專注力，還易產(chǎn)生嗆食等出現(xiàn)意外。何不試著一下激勵法：孩子不不想吃飯時就沒理他，但當他又拿出小勺好吃吃時，馬上對他說很喜歡他用餐的模樣。
種類過度簡單：有一些母親擔憂寶寶消化不太好，總給他們吃那麼幾類經(jīng)常吃的“安全性”食品類，使孩子造成了厭煩心態(tài)。菜的烹飪方法也不必一成不變，應(yīng)盡可能混和多種多樣食物，口感以口味淡為主導。就算僅有一個雞蛋，還可以制成雞蛋灌餅、蛋羹、蛋花湯，千萬別總讓寶寶吃煮雞蛋。
反感某類食物色調(diào)：許多 小孩子也不喜歡黑色的食物，例如黑芝麻糊、發(fā)菜等。對一些奇特的、與平常飲食搭配味兒不一樣的食物，也很有可能不喜歡。父母要運用適度的方法來吸引住孩子，例如設(shè)計方案成美味可口及造型設(shè)計與眾不同的餐食、混和于孩子喜愛的食物中，或用孩子可接納的原因來正確引導。
受父母飲食習慣危害：父母盡可能不要在兒童眼前指責食物，即便 自身討厭，也應(yīng)當給孩子服用。一般2歲上下的孩子開始學習周圍角色的行為舉止，一些欠佳的飲食搭配和用餐禮儀知識的產(chǎn)生，很有可能便是在不自覺中學習培訓到的。
父母塑造孩子飲食習慣還要言傳身教哦。
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