嚼口香糖可以減肥嗎？推薦幾種不為人知的減肥方式
產(chǎn)后護(hù)理編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
1、吹泡泡
吹泡泡為深吸氣健身運(yùn)動，能提升人的肺活量，推動基礎(chǔ)代謝，耗費(fèi)動能和人體脂肪，具有減肥功效。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，這類健身運(yùn)動對除去不必要人體脂肪十分合理。堅(jiān)持不懈訓(xùn)練可使女性越來越纖細(xì)，乳房突起，曲線圖唯美。因而，吹泡泡瘦身法在歐洲地區(qū)一些我國已獲得很多女士的親睞。
一般來講，竭盡全力呼吸，再竭盡全力呼出產(chǎn)生肺活量，而肺活量與身體的個子、休重、胸圍尺寸和體能相關(guān)。吸氣為擴(kuò)胸運(yùn)動，一連串的吸氣，鍛練胸闊粘附的全身肌肉，不但提升了肺活量，還會繼續(xù)使肌肉突起豐腴，更頗具風(fēng)采。
操作方法
選大氣球，每日吹3次，每一次吹5-10遍，之后慢慢增加吹供氣量，以不吹破氣球?yàn)橐?guī)范。
2、催眠洗腦
由催眠洗腦的方式，向人傳遞某類食材不愉快的工作經(jīng)驗(yàn)，令人憋住胃口而做到減肥的實(shí)際效果。
對水果蔬菜的美好回憶是有可能傳遞到試驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的腦殼里，一樣，針對沒營養(yǎng)成分發(fā)熱量又高的油炸食品造成的惡感，也很有可能傳遞到試驗(yàn)?zāi)繕?biāo)人的大腦里，因而，若這類腦力激蕩術(shù)應(yīng)用恰當(dāng)，有可能降低肥胖癥族的胃口，尤其是不應(yīng)該碰的高熱量食物食品類。但是，忽悠減肥瘦身也有一些技術(shù)性難題尚需擺脫，比如對試驗(yàn)?zāi)繕?biāo)編造的兒時(shí)記憶能保持多長時(shí)間，現(xiàn)階段或是未知量。到底這類方式有多大實(shí)際效果，一樣都還沒這些方面的統(tǒng)計(jì)分析。
操作方法
有些人接納忽悠暗示著，誤認(rèn)為自身兒時(shí)吃完草莓冰淇淋而得病，因此，之后再也不碰草莓冰淇淋了。
3、嚼口香糖
只聽聞過嚼口香糖能協(xié)助面部鍛煉身體，可把它和減肥瘦身扯在一起，仿佛有點(diǎn)兒同工異曲。但是，全新的一項(xiàng)研究表明，咀嚼口香糖真有可能協(xié)助追求美麗人員完成身材苗條的心愿。假如一個人除入睡以外，一天到晚都咬合低糖型泡泡糖得話，他很有期待在一年以內(nèi)減去5公斤肉肉。
英國阿肯色州的科學(xué)研究工作人員根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)覺，嚼口香糖能推動身體基礎(chǔ)代謝，將發(fā)熱量耗費(fèi)的速度提升 20%，參與此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的青年志愿者是7名學(xué)員。
操作方法
以每分一百下的速率一口氣嚼12分鐘低糖型泡泡糖。剖析結(jié)果顯示，那樣的健身運(yùn)動每鐘頭能夠 消耗70大卡的發(fā)熱量。
4、摸耳
日本新近時(shí)興“摸耳”減肥瘦身方法。本地生物學(xué)家研究表明：胖人頭部的攝食中樞一般對“吃飽”這一信息不特別敏感，以至于胖人常不經(jīng)意間胃口太多。而多刺激性耳朵穴位，能夠 改進(jìn)攝食中樞的敏感度，做到減肥目地。
事實(shí)上中醫(yī)學(xué)有耳針，中醫(yī)學(xué)的一個基礎(chǔ)理論是，人的耳朵是一個顛倒的身型，耳朵垂便是頭頂部，凹處是腹腔，后邊是軀背。如果你推拿耳槽的情況下，這里邊是有穴道的，假如這個人暴食暴飲，內(nèi)分泌失調(diào)更改了，吃得許多 ，那麼你推拿穴位按摩，或是挺有實(shí)際效果的。這類方式能夠 做為減肥瘦身的輔助治療方法之一。
操作方法
1.將拇指放到耳朵垂后，無名指放進(jìn)耳朵中，往返旋轉(zhuǎn)20次。
2.用棉花球輕輕地?cái)D壓成型耳朵穴位：“胃點(diǎn)”大概在耳朵中間；“饑點(diǎn)”在耳朵穴位的正前方。
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