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如何預(yù)防脂肪肝

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

1、合理飲食每天三餐飲食合理，粗細(xì)營養(yǎng)平衡，足量蛋白質(zhì)可去除肝內(nèi)脂肪。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動每天堅(jiān)持運(yùn)動，可以看到自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。從小運(yùn)動量逐漸達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

3、謹(jǐn)慎用藥任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，在選藥的時候更要謹(jǐn)慎，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物千萬不要用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

4、另外，心情開朗不生氣，不生氣，注意工作和休息的結(jié)合也很重要。       

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