準媽媽調(diào)理飲食治感冒

懷孕期編輯博禾醫(yī)生

122次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-29 13:47:45

合理飲食

假如孕媽媽早已發(fā)燒感冒，選用飲食療法是您治感冒的優(yōu)良挑選，它可降低服藥或不服藥，而且沒有不良反應。下列便是好多個小飲食療法方式。

1 老母雞湯

可緩解發(fā)燒感冒時鼻子堵、流鼻水等病癥，并且對消除呼吸道病毒有不錯的實際效果。常常喝雞湯還可提高身體的當然抵抗力，預防流感的產(chǎn)生。可以用嫩雞一只，洗剖整潔，加水煮，食時在老母雞湯內(nèi)增加調(diào)味料(胡椒粉、姜片、蔥段)。

2 籮卜和大白菜

俗話說得對，“常飲蘿卜白菜湯，無需陪王開方子”，在發(fā)燒感冒初起服用，有不錯的實際效果，平常多食更有益處。

蘿卜白菜湯：用白菜心250克、蘿卜60克，加水煎好后放老紅糖10～20克，吃菜飲湯。

菜莖湯：白菜根3片，清洗切片，增加蔥根七個，煎湯加白糖后趁著熱服用。

蘿卜湯：蘿卜150克切片，加水900mL，煎至600mL，加白糖5克，趁著熱服一杯，三十分鐘后再服用一杯。

3 姜

姜具備出汗補虛、溫中斷嘔、溫肺止咳化痰作用，可用以醫(yī)治風寒咳嗽、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

橘皮生姜片茶：橘皮姜片各10克，加水煎，飲時加老紅糖10～20克。

蔥姜茶：蒜頭、姜片各15克，切片加水一碗，煎至小半碗，飲時加老紅糖10～20克

紅糖姜茶飲：姜片15克，3厘米長的蔥根3段，加水50克，燒開后加老紅糖。

這幾類紅棗桂圓茶均需趁著熱服用，隨后蓋被，出微汗，最好是可以睡上一覺，有利于減少人體體溫，緩解頭疼。

4 粥水法

感冒后孕媽媽的食欲較弱，胃腸消化道不太好，這時應防止吃過度油膩感的食材，何不多吃一些味兒口味淡的粥水，能夠推動消化吸收，好好地調(diào)養(yǎng)一下胃腸。此外，有一些藥對胃腸的刺激性也非常大，喝湯還可以具有維護胃粘膜的功效。發(fā)燒感冒時多喝湯，尤其是一些具備飲食療法功效、加了獨特食物的粥，有益于感冒的治療。

蔥白粥：梗米50克，蔥根2～3根，莖切條，白糖適當同熬成粥，軟食。

橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎出2杯，加白糖，趁冬季熱飲。

梨子煲：梨子清洗，連皮剁碎，加老冰糖，用砂煲或瓦鍋隔水蒸。適用肺熱咳嗽。

杭菊糖茶：貢菊30克，白糖適當，加適當沸水泡浸，代茶飲。

《母子健康》善心提醒

在采用飲食療法調(diào)養(yǎng)時，其要義均取決于多多飲水。多飲水，多小便，人體基礎代謝所造成的廢棄物就可以立即排出來身體之外，使人體常常處在一種“整潔”的情況，有利于抵御流感病毒的侵蝕，少得發(fā)燒感冒；即便感冒發(fā)燒也非常容易治愈。在發(fā)燒感冒初起喉嚨痛癢時，可馬上用濃鹽水每過十分鐘漱口清潔及喉嚨1次，10余次就可以奏效。

感冒調(diào)理

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