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懷孕期間食物七宗“最”

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

懷孕期間怎樣科學(xué)攝入營(yíng)養(yǎng)成分是孕媽媽們最關(guān)注的難題。大家強(qiáng)烈推薦了7款最合適孕婦吃的食物。

最好安胎的蔬菜水果：菠菜。菠菜含有很多的葉酸。殊不知，菠菜含有的鹽酸會(huì)阻攔身體對(duì)葉酸的消化吸收，因此菠菜宜用熱水燙熟吃。

最好防反胃的食物：檸檬水、姜榨熬汁，可加一點(diǎn)點(diǎn)葡萄酒。

最好飲品：綠茶葉，綠茶葉里含有豐富多彩的礦物。提議餐后三十分鐘再喝。

最好防早產(chǎn)兒的食物：魚，一定如果鮮魚。

最好零食：南瓜籽、核桃仁等干果，含有豐富多彩的維生素E。

最好酸性怪味食品類：iPhone、番茄、紅提等。不必吃泡菜等酸性的壇子菜。

最好促孕婦分娩食物：朱古力。

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