改變?nèi)粘Ａ?xí)慣消除脂肪肝
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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單純的脂肪肝沒有藥，要自己努力。從飲食控制、運(yùn)動、規(guī)律工作中減肥是理想的。飲酒引起脂肪肝時，應(yīng)戒酒的c型肝炎引起脂肪肝時，應(yīng)治療c型肝炎的糖尿病患者，應(yīng)控制病情穩(wěn)定的高脂血癥患者，必要時應(yīng)服用降脂藥物降低脂血癥，同時應(yīng)注意多吃新鮮食物，不亂吃藥，減少肝臟負(fù)擔(dān)。
肥胖可以使一些疾病惡化，但不能認(rèn)為肥胖是其他各種疾病的原因，但肥胖確實(shí)有危害性。除僅肥胖，高脂血癥，特別是三酸甘油脂過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、c型肝炎、藥物(例如類固醇、免疫風(fēng)濕藥物治療)等也是脂肪肝的常見因素。
脂肪肝和脂肪肝一般沒有癥狀，很多人在健康檢查中發(fā)現(xiàn)，或者肝功能異常上升，出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。
關(guān)于脂肪肝想的藥物。對此，醫(yī)生表示，脂肪肝不是由病毒引起的，因此沒有抗病毒藥物治療，如b型肝炎和c型肝炎。目前，一些利膽、降血糖藥物用于脂肪肝患者，但效果不明顯。
脂肪肝合并肝功能異常的患者，每3個月采血，半年制作超聲波的單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。
脂肪肝患者多存在肥胖問題，肥胖會妨礙脂肪肝的恢復(fù)。減肥對脂肪肝患者尤為重要。那么，在日常生活中，有什么簡單可行的方法來幫助脂肪肝患者減肥呢？
曬太陽
曬太陽照射時，充足的陽光可以喚醒人的身體，幫助人們振作起來。精神改善后，人們不會懶惰地呆在家里，而是想走路。曬太陽有助于人體補(bǔ)充維生素d，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，鈣離子是人體內(nèi)多種新陳代謝所必需的物質(zhì)，曬太陽能促進(jìn)新陳代謝。
多飲水
研究證明，人體缺水，脂肪沉積會加快。多喝水，保證每天至少2000毫升的飲水量，可以抑制脂肪的沉積。但是最好選擇白開水，而不是甜果汁、可樂等飲品，否則因為飲品中含有大量的糖分，不僅沒有減肥效果，還可能適得其反。
跳繩
英國的研究表明，持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或健身舞20分鐘消耗的能量大致相同。跳繩是減肥效率高的運(yùn)動，不需要特殊的運(yùn)動場所。除了減肥之外，跳繩還能提高身體的敏感性、協(xié)調(diào)性和柔軟性，是一項一舉多得的運(yùn)動。
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