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準媽媽怎樣擺脫消極情緒

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #情緒 #消極

敘述完自身的經(jīng)歷，Nici笑容著說，“實際上，產(chǎn)前抑郁癥并沒有大家一般 想像的那般恐怖。它好似你已經(jīng)承受的孕吐反應和血壓低一樣，都僅僅臨時的孕期反應，一切都是會隨著著孕期環(huán)節(jié)的完畢而完畢。殊不知孕期自身是人生道路中很幸福的一次經(jīng)歷，它創(chuàng)造著期待，預兆著一個新生命的誕生的來臨?！睉獙ξ乙蓱]的小表情，Nici然后說：“如果你親自懷里著你的天使寶貝時，你也就會明白，這一切的投入全是非常值得的。你瞧，現(xiàn)在我有著2個討人喜歡身心健康的小孩，從我身上你要找獲得抑郁的身影嗎？”

擺脫內心的“黑色地帶”

因此，在Nici的協(xié)助和激勵下，我積極地相互配合醫(yī)師搞好心理指導。出自于對將來孩子健康的考慮到，也沒有像一些產(chǎn)前抑郁癥病人那般服食一切抗抑郁藥，但我的抑郁癥狀依然獲得了優(yōu)良的操縱。在這段時間，我依然主要表現(xiàn)得比以往更為的情緒不穩(wěn)定，但我明白它是產(chǎn)前抑郁癥的一切正常主要表現(xiàn)，因此也就解決了原來全部的消極心態(tài)。

就是這樣，我順利地渡過了孕期的前20周，伴隨著時間的變化，我原來的妊娠反應也獲得了顯著的轉好。大概到懷孕22周時，根據(jù)前一時期的生理學和心理狀態(tài)上的調節(jié)，我越來越愈來愈享有孕期這一全過程。

還記得那一段時間，只需一有空余，Nici便會帶上我倆的小孩一起前去生態(tài)公園散散步。一般 ，Nici都是會與我坐著樹底下的排椅上閑聊，因為我能聆聽從遠方隱隱約約傳出的小朋友們的嬉戲聲。現(xiàn)如今，因為我早已是一位五歲小寶寶的媽媽了，好似當初的Nici一樣。常常想起當初孕期的諸多經(jīng)歷，我都是會衷心地覺得幸運，心懷感恩于我所經(jīng)歷的一切。如同Nici所說，如果你親自懷里著你的天使寶貝時，你也就會明白，這一切的投入全是非常值得的！

Tips：

伴隨著社會經(jīng)濟發(fā)展腳步的加速，都市化的加重，近些年產(chǎn)前抑郁癥的患病率也呈持續(xù)上升發(fā)展趨勢。一方面，都市生活變小了家中的經(jīng)營規(guī)模，親人通常也不住在一起。這促使現(xiàn)如今的準媽媽沒有辦法像他們的上一輩那般，從自身的家人和姊妹那邊獲得充足的心理狀態(tài)適用。另一方面，大部分準媽媽在懷孕期還得再次飾演原來職場女性的人物角色。再再加上懷孕期的各種各樣生理需要，促使愈來愈多的準媽媽遭受憂郁癥的困惑?？墒?，準媽媽應當堅信小寶寶會與你一起順利渡過這一獨特的性命經(jīng)歷。

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