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準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動(dòng)動(dòng)作宜緩

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #運(yùn)動(dòng) #孕期

孕婦開展身體鍛煉，要留意運(yùn)動(dòng)量，以輕度的主題活動(dòng)為宜，防止勞累。假如你的覺得不大好得話，在孕期的初期即前三個(gè)月最好是少運(yùn)動(dòng)，由于這時(shí)候試管胚胎在孑宮里都還沒牢固地“扎下營(yíng)盤”，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很有可能會(huì)造成小產(chǎn)。

孕婦適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)間起源于孕期第4個(gè)月。但要留意并不是全部的孕婦都適合做運(yùn)動(dòng)。如果有心臟疾病或者腎臟功能泌尿生殖系統(tǒng)的病癥，或者以前經(jīng)歷多次流產(chǎn)史，或是是此次懷孕B超查驗(yàn)低置胎盤等狀況，則不適合做懷孕期間運(yùn)動(dòng)?？偠灾欢ㄒ趯？漆t(yī)生的具體指導(dǎo)下開展懷孕期間運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)的地址要保持安靜不要喧嘩、清理、舒服，姿勢(shì)要柔和，以不知不覺中勞累為宜，并且要隨時(shí)隨地填補(bǔ)水份。運(yùn)動(dòng)期內(nèi)如覺得出現(xiàn)異常，應(yīng)立刻去醫(yī)院檢查。

適度挑選室外運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦是十分有利的。盡量到花草繁茂、綠草如茵的地區(qū)，對(duì)孕媽和胎寶寶的身體健康大有益處。

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