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準(zhǔn)媽媽冬季進(jìn)補宜涼忌濕熱

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #濕熱 #準(zhǔn)媽媽

冬日飲食療法要“辯證施膳”

大部分我們中國人有冬季進(jìn)補的習(xí)慣性，有一些孕期的女性也常買一些滋補藥品服用，而求增強體質(zhì)，有利于胎寶寶成長發(fā)育。

但實際上，一切藥品(包含各種各樣滋補藥品)對人體并不是全是肯定安全性的，他們進(jìn)到人體后要歷經(jīng)一些人體器官的消化吸收、溶解、新陳代謝，多多少少會造成一定的毒副作用功效或過敏癥狀。與此同時，準(zhǔn)媽媽身體的輔因子也會產(chǎn)生一些轉(zhuǎn)變，藥品在新陳代謝全過程中不容易祛毒或無法排出來，常可堆積中毒了。有一些藥品在孕媽可根據(jù)胚胎立即危害胎寶寶成長發(fā)育，乃至產(chǎn)生小產(chǎn)或胎死腹中。

中醫(yī)學(xué)覺得，“虛則補之”。對準(zhǔn)媽媽而言，懷孕期內(nèi)一般 處在“陽多而陰不夠，氣多而血不夠”的情況，食補時要遵照“宜涼忌濕熱”的標(biāo)準(zhǔn)，即便 人體虛弱者也切勿濫吃滋補藥品。

由于氣血虛有氣血虛、氣血兩虛、腎陰虛、腎陽虛之分，補品也是有補氣血、補血補氣、滋陰、陰補陽之別，服用不合理，可能得不償失。一般覺得，準(zhǔn)媽媽最好是采用清補、平補之品，如人參、北沙參、生白術(shù)、山藥、百合花、蓮籽等。凡屬濕熱補品，如鹿茸片、鹿角膠、胡桃肉及其山參桂圓湯等均不適合服用。

除此之外，中醫(yī)研究還說明，山參系大補氣補血之品，孕媽媽久服或用過多，會陰虛內(nèi)熱、氣企陰耗，對養(yǎng)胎不好。而干桂圓味道甘、溫，有利肺胃、補氣補血和安神助眠功效，但甘溫之品能助火，火動陰血對母嬰護(hù)理則有利有弊。因而，準(zhǔn)媽媽怎樣食補，應(yīng)由醫(yī)師詳盡常規(guī)體檢，依據(jù)身體素質(zhì)狀況，明確補品種類，適度適當(dāng)有效服用。

這兒還需要特別提示準(zhǔn)媽媽：蜂皇漿不適合服用。由于蜂皇漿內(nèi)帶有雌激素，很有可能會造成胎寶寶的兒童性早熟。

小常識：冬天太陽是“補品”

冬陽是最便宜的“補品”。常曬冬陽，可減少孕媽媽骨質(zhì)疏松的風(fēng)險性，降低佝僂病癥狀兒的發(fā)病率。準(zhǔn)媽媽在冬天多日曬，可推動人體肌膚中的脫氫碳水化合物變?yōu)榫S生素D3，易被人體消化吸收到血夜中，確保胎寶寶人體骨骼和牙胚的一切正常生長發(fā)育。除此之外，常曬冬陽可提高準(zhǔn)媽媽的抵抗能力，防止各種各樣感柒。太陽中的紫外光有消滅微生物的功效。常曬冬陽還有益于避免 準(zhǔn)媽媽的情緒波動，避免冬天憂郁癥的產(chǎn)生。

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