五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 肝膽疾病

脂肪肝肝大應(yīng)該怎么預(yù)防？

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
48次瀏覽

關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝大部分是飲食引起的，平時(shí)高脂肪、高蛋白質(zhì)的攝取量，脂肪逐漸堆積在肝臟中，患脂肪肝難以消除，脂肪肝肝大應(yīng)該怎么預(yù)防？


脂肪肝肝大應(yīng)該怎么預(yù)防？

1、要保證每日食物的多元化

脂肪肝患者必須增加每日食物的種類，因此必須以合理的比例廣泛攝取動(dòng)物性食品、谷類蔬菜、豆制品、水果、油脂和牛奶制品。

2、每周吃2~3次海魚

動(dòng)物性食物含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、植物性維生素，而且含有的氨基酸是人體所需要的，有助于補(bǔ)充身體中賴氨酸的不足。

脂肪肝的危害是什么？

1、免疫力下降

脂肪肝會(huì)導(dǎo)致身體脂肪代謝、運(yùn)行、轉(zhuǎn)化障礙，導(dǎo)致能源代謝紊亂，免疫功能下降，抵抗力下降。

2、食欲下降

大部分脂肪肝患者都會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲下降、腹瀉、腹脹、惡心等癥狀，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、性功能下降，長時(shí)間下降可能導(dǎo)致身體貧血。

3、誘發(fā)糖尿病

患脂肪肝可能誘發(fā)或加重糖尿病，糖尿病主要是患者糖代謝紊亂引起的疾病，患者也伴有高血糖、高血脂等。

脂肪肝大如何預(yù)防？

1、科學(xué)飲食

平時(shí)要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，用植物油烹飪食物，盡量不要吃高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，避免營養(yǎng)過剩，防止身體肥胖，還要定期定量飲食，不要吃夜宵和零食

2、在增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

的正常情況下，人體中含有適當(dāng)?shù)臒崃浚@些熱量不僅可以變成脂肪，還可以通過體力勞動(dòng)消耗，為了健康必須繼續(xù)參加運(yùn)動(dòng)，還可以長時(shí)間不坐。

平時(shí)戒煙，不能用控制飲食的方法減肥，不能迅速減輕體重，適當(dāng)鍛煉身體，立即將身體中的脂肪排出體外，保持積極樂觀的心情，一天三餐定時(shí)定量，度肥胖，不能熬夜，生活規(guī)律。                 

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

40年堅(jiān)守，李小平中醫(yī)讓“手術(shù)”不再是婦科患者的唯一出路

最新推薦

老人吃葉酸有什么好處與壞處嗎 番薯怎么做好吃又減肥瘦身 老年人咳嗽痰里有血是什么原因 三維陰超什么時(shí)候檢查最好 高血壓的老人應(yīng)該吃什么營養(yǎng)品 做吸脂去副乳怎么樣？好嗎？ 孩子在學(xué)校不寫作業(yè)怎么辦有什么辦法 適合老年人的有氧運(yùn)動(dòng)排名前十 不愛寫作業(yè)的孩子長大是什么樣 鼻尖整形手術(shù)效果怎么樣呢 哺乳期媽媽肚子不舒服影響喂奶嗎 老年人高血壓標(biāo)準(zhǔn)160正常嗎 初中生孩子逆反心理怎么溝通 怎樣祛斑，有什么最有效的辦法可以祛斑? 大姨媽期間不能吃什么水果 高中生計(jì)算能力不行怎么辦 做冷凍溶脂瘦背部價(jià)格要多少 老年人跑步對身體好嗎為什么呢 適合中老年人的拉伸運(yùn)動(dòng)有哪些 老年人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好處是什么呢 28周做四維會(huì)不會(huì)有點(diǎn)晚了 正念呼吸治療抑郁焦慮音樂 糖尿病腎病吃什么水果可以 老年人高血壓怎么調(diào)理好的方法 E光美容美白一次能見效嗎 為什么不建議中老年人多吃豆腐 E光去法令紋什么年齡做合適 更年期脾氣特別暴躁怎么辦 苦瓜和什么一起榨汁減肥瘦身 做超聲吸脂瘦臀需要多長時(shí)間 冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢 胸腺五肽一個(gè)療程是多少天 治閑靈用于治療癲癇好嗎？有哪些不良行為反應(yīng)呢 患者吃薄芝片有哪些副作用 鼻可樂鼻腔清洗劑的適用范圍是什么呢 左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片 德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的 鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程 涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么 優(yōu)思弗有什么副作用嗎