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孕婦乳母可適度補(bǔ)充蛋白粉

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #蛋白粉

針對(duì)有必須的特殊家庭，如孕媽媽、乳母、亞健康人群、生長發(fā)育發(fā)育階段的少年兒童和青少年兒童等，除開根據(jù)食材填補(bǔ)必須氨基酸之外，還可以適度挑選蛋白質(zhì)粉做為蛋白質(zhì)的填補(bǔ)，可是一定要留意蛋白質(zhì)粉的使用量。

曾青山綠水詳細(xì)介紹，蛋白質(zhì)在身體新陳代謝的物質(zhì)氨、尿素溶液、肌酸酐等中氮化學(xué)物質(zhì)必須歷經(jīng)腎臟功能代謝，太多的蛋白質(zhì)會(huì)增加肝、腎壓力，對(duì)身體造成不好危害。蛋白質(zhì)，尤其是畜類蛋白質(zhì)攝取太多，對(duì)身體一樣有危害，可加劇腎臟功能負(fù)載，對(duì)腎病綜合癥者傷害更高。還可導(dǎo)致含硫氨基酸攝取太多，可加快人體骨骼中鈣元素的遺失，危害人體骨骼身心健康，易造成骨質(zhì)疏松。

此外，必須提示的是，在大家填補(bǔ)蛋白質(zhì)的與此同時(shí)，還要留意填補(bǔ)糖分(糖原)、脂質(zhì)、維他命和礦物。由于，這種營養(yǎng)元素欠缺，不僅會(huì)危害蛋白質(zhì)的運(yùn)用和新陳代謝，與此同時(shí)會(huì)造成一些病癥，不利身心健康。

一般來說，孕媽媽和乳母是成年人中在生理學(xué)上必須增加蛋白質(zhì)的群體，提議附加填補(bǔ)一些蛋白質(zhì)。懷孕初期可在一切正常攝取量的基本上增加5g(相當(dāng)于加生雞蛋一個(gè))；孕中期增加15g(相當(dāng)于加生雞蛋一個(gè)、牛乳250毫升、果仁15克)；孕晚期增加20g(相當(dāng)于加生雞蛋一個(gè)、牛乳250毫升、果仁15克、肉類食品25克)，哺乳期間增加20g(相當(dāng)于加生雞蛋一個(gè)、牛乳250毫升、果仁15克、肉類食品50克)。

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