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蛋白質(zhì)是維持和修復(fù)機(jī)體及細(xì)胞生長所必需的營養(yǎng)素。目前市面上有很多蛋白粉類產(chǎn)品，有些人認(rèn)為吃蛋白粉就能補(bǔ)充營養(yǎng)，因此長期吃，但蛋白質(zhì)絕不是越多越好，也沒有“超能力”，建議大家合理選擇。如需補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適量食用雞蛋、牛奶等食物進(jìn)行補(bǔ)充。