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如何喝果汁才最美膚？

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美膚

果汁，因其美味可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，慢慢變成女性朋友們最喜歡的日常健康飲品。特別是在氣溫漸熱，口干時(shí)喝一杯果汁既消暑又美容。但如何喝果汁才可以護(hù)膚，這里邊原先有很大的大學(xué)問(wèn)。

1.自榨果汁好于制成品

許多女生感覺(jué)自身用果汁機(jī)榨的果汁不便，因此常常去超市買制成品喝。實(shí)際上，自榨果汁才最有營(yíng)養(yǎng)成分。商場(chǎng)里賣的100%果汁，多見(jiàn)濃縮果汁復(fù)原而成，不僅營(yíng)養(yǎng)成分很多外流，為了更好地升值和口味，還加上了添加劑和增味劑，比不上自身榨的有益于美容養(yǎng)顏。

2.喝果汁的最佳時(shí)間

工作中忙碌的上班族一族，在忙完一早晨的工作中后，喝一杯果汁，即填補(bǔ)了動(dòng)能，也填補(bǔ)了維他命。而早晨空著肚子不適合喝果汁。由于睡了一個(gè)夜里，人體血液黏稠度會(huì)提升。因此，營(yíng)養(yǎng)專家提議早晨喝一杯冷水，以稀釋液血液。但假如這個(gè)時(shí)候喝果汁，不但不可以具有稀釋液血液的功效，還會(huì)提升胃的壓力。

3.果汁不可以加溫

每一個(gè)月的那幾日，許多女生感覺(jué)喝加溫的果汁是很享有的一件事。卻不知道，果汁里最有益于美容的便是維他命C，但維他命C一加溫便會(huì)霉變，起不上優(yōu)良的美容功效了。

4.用餐時(shí)飲果汁的大學(xué)問(wèn)

果汁的酸度會(huì)立即危害消化道的酸度，很多的果汁會(huì)淡化胃消化酶的濃度值，果汁中的水楊酸還會(huì)與飲食中的一些營(yíng)養(yǎng)元素融合危害這種營(yíng)養(yǎng)元素的消化，使大家在用餐時(shí)覺(jué)得胃里撐脹，沒(méi)有食欲，餐后消化不良，腹部不適感。因而喝果汁適合在二餐中間。

5.別把果汁和牛乳混和

果汁中帶有水楊酸，會(huì)與牛乳中的蛋白反映，搞得兩層面的營(yíng)養(yǎng)成分都不可以被消化吸收。因此，果汁與牛乳最好是分離。

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