女性缺鈣男女健康的十大區(qū)別
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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男女有別是一句老話，在生活中，男女似乎永遠(yuǎn)存在于地球的兩極，有不同的興趣、脾氣，喜歡不同風(fēng)格的電影、不同口味的食物。事實上，男人和女人的區(qū)別遠(yuǎn)不止于此。日前，新西蘭百科排行榜網(wǎng)的最新研究表明，無論是健康狀況、老化速度、最佳生育年齡還是感到疼痛，男女之間都有很大差異。該研究首次從科學(xué)角度證明了男女之間的差異，對未來的保健方向和方法具有良好的指導(dǎo)意義。下面請專家們分別支持，告訴我們?nèi)绾螒?yīng)對健康。
一、女性六大系統(tǒng)更脆弱
男女不僅胸部和生殖系統(tǒng)不同，大腦、心臟、胃腸、皮膚等多個器官也不同。美國哥倫比亞大學(xué)性別差異項目負(fù)責(zé)人瑪麗安·萊卡托博士指出，在許多疾病中，男女的表現(xiàn)是不同的。
免疫系統(tǒng)疾病。女性的免疫系統(tǒng)大幅度下降，她們比男性長壽，但容易患紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬皮病等疑難癥。
心臟系統(tǒng)疾病。女性第一次患心臟病的年齡比男性晚10年，但一旦患上心血管性心臟病，往往是致命的。
運動系統(tǒng)疾病。女性韌帶天生比男性脆弱得多，受傷后也難以恢復(fù)。研究表明，月經(jīng)期間和月經(jīng)結(jié)束后一周韌帶最脆弱。北京體育大學(xué)體育醫(yī)學(xué)系教授陸一帆，建議女性此時不要做踢羽子等反應(yīng)快、準(zhǔn)確的運動，跳舞、打球等需要左右移動的運動，盡量避免重物。
神經(jīng)系統(tǒng)疾病。女人更容易患抑郁癥。進入更年期后，女人患癡呆的可能比同齡男性更大。因此，停止月經(jīng)的女性，可以口服雌激素等激素代替治療，經(jīng)常喝豆?jié){，吃豆制品，彌補雌激素的不足。
消化系統(tǒng)疾病。男女唾液中的化學(xué)成分是不一樣的，即便樣的食物，女性也要花更多的時間消化，患慢性便秘可能是男性的3倍，患腸道疾病可能是男性的2倍。因此，女性晚餐最好選擇米粥、烏冬面等容易消化的食物，晚飯時間從30分鐘前到1小時前。
骨骼系統(tǒng)疾病。女性比男性晚年容易骨骼嚴(yán)重萎縮。因此，女性應(yīng)該把補鈣作為一生的營養(yǎng)作業(yè)，平時多吃牛奶、雞蛋、豆制品等高鈣食物，上午10點到11點多曬太陽，經(jīng)常做跳繩、跑步等耐力運動，刺激骨質(zhì)代謝，達到補鈣的效果。
患病后，女性服用的藥物比男性多，占整體用藥量的2/3。藥物對女性產(chǎn)生副作用的幾率比男性高一倍。使用麻醉藥物時，女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。
二、男性智商高，女性語言好
男性大腦比女性大腦重100克，腦細(xì)胞增加4%，因此他們的平均智商比女性高3~4分。但是，女性的腦神經(jīng)更加密集，語言上更好，吃的男性比女性多。男女的記憶也大不相同，女人善于記細(xì)節(jié)，男人善于記大局。記路時，女性一般會依據(jù)地標(biāo)性建筑來確定位置。男人擅長用公里數(shù)記憶。
三、男人是真正的一心一意
女人比男人更喜歡看小說，和主人公一起哭笑。英國心理學(xué)家西蒙·伯龍·科恩說，女性有感情的大腦，男性有機械化的大腦。這注定女性總是感受到別人的狀況，男性的表現(xiàn)很冷酷，不太理解人。女人可以一心多用，男人只能一心多用。女性工作也不會耽誤與人的對話，男性在與人對話時必須集中精力。
四、慢性疼痛，七成是女性
如果周圍的她傷了手指尖叫，千萬不要嘲笑她。因為女性每平方厘米皮膚有34個神經(jīng)纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約70%的慢性疼痛患者是女性。
五、女性大腦衰老快，男性皺紋生長晚
更年期后，女性大腦衰老比男性明顯，隨著年齡的增長，比男性更早進入癡呆狀態(tài)。除了容易謝頂外，男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮膚，比女性長皺紋更晚。
六、女人嗅覺好，男人視力好
在氣味上，女性的感知能力比男性強，能辨別出微小的味道差異；在視覺上，男性夜間視力比女性強，而且更能辨別方向，女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多，主要為紅綠色盲。
七、女性缺鈣，男性缺鋅
夫婦每天在同一張桌子上吃飯，但營養(yǎng)需求各不相同。女性最容易缺鈣和鐵，男性容易缺鋅。大連營養(yǎng)學(xué)會理事、大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)部主任營養(yǎng)師王興國表示，年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵；相比之下，男性平均每天補8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣，50歲以后則需要1000毫克或更多。相比之下，男性也需要補鈣，但骨質(zhì)疏松癥的概率比女性小得多。男性應(yīng)該多吃海產(chǎn)品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等鋅豐富的食物。
八、男性30歲以后生孩子最好
法國遺傳學(xué)家摩里士的研究表明，男性精子質(zhì)量在30歲時達到高峰，之后可持續(xù)5年的高品質(zhì)。因此，男性最好在30-35歲生孩子。女性的最佳生育年齡是24-29歲。這個時期，女性全身發(fā)育完全成熟，盆骨和肌肉彈性好，卵細(xì)胞質(zhì)量最高，妊娠并發(fā)癥少，分娩更順利。
九、男人最不喜歡問路
女人做決定的速度比男人快；男人喜歡沖鋒式的工作，間隔休息，女人則喜歡以同一個節(jié)奏工作；女人到家門口才掏出開門的鑰匙，而男人早就掏了出來；女人去商店之前，會列出一個購買清單，男人只有在冰箱里空無一物時才會想起去購物；當(dāng)迷路時，女人會很快停下來問路，男人則會到處亂轉(zhuǎn)，不惜跑冤枉路。
十、男性經(jīng)常說結(jié)果，女性喜歡說過程
男女之間交流的最大區(qū)別是，男性習(xí)慣先說結(jié)果，立即抓住重點，立即解決的女性習(xí)慣強調(diào)過程，一切從頭開始，最后總結(jié)事件的結(jié)果和原因。與此相對，蘇州榮格心理咨詢中心監(jiān)督王國榮，妻子向丈夫抱怨時，首先提出重點，共享過程，以免對方抓不到問題的重點而不耐煩，丈夫也要知道，對妻子來說，嘮叨是感情上的救濟過程，你要做的就是傾聽
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