五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

女性春季養(yǎng)生:吃這八種食物最降火

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
238次瀏覽

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #食物

1、蜂蜜

甜蜜的蜂蜜也是很棒的消火食品呢根據(jù)《本草綱目》，蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥等效果，是健康長壽的妙藥。早上起床喝一杯溫蜜的蜂蜜水，不僅能解決春干，還能給你帶來一天的甜蜜心情除此之外，如果你的嘴唇因為內(nèi)熱過多而干燥或開裂，你也可以用蜂蜜來補救它！睡覺前，可以細(xì)心涂蜂蜜到嘴唇上，浸透一會兒后再涂唇膏。幾天后，嘴唇會變得柔軟光滑。

2、牛奶

牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且是優(yōu)質(zhì)的滅火劑！中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒發(fā)揮滅火的效果，牛奶中含有70%左右的水分，也可以補充人體出汗造成的水分。

3、黃豆

黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰滅火的同時，還可以補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。此外，大豆中含有的可溶性纖維在降低膽固醇含量的同時，也能順利排毒，皮膚和顏色也變好了

4、番茄

番茄一年四季都可以看到，營養(yǎng)豐富，同樣是清熱解毒的好助手，在中醫(yī)中，番茄的作用是平肝去火。

5、梨

春干的原因是春天的空氣干燥，濕度低，但是如果發(fā)生火災(zāi)的跡象，新鮮水果和蔬菜的攝取量就不夠了梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！

6、芹菜

芹菜也是一種寒性蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜中含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

7、蘿卜

民間把蘿卜稱為小人參，這不是完全沒有道理的。蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，而且是預(yù)防火災(zāi)的好手。對于已經(jīng)生氣的人和痰的人來說，蘿卜有清熱祛痰的作用。如果你想競爭降火的能力，綠蘿卜是最好的，第二個是紅皮白心。

8、綠豆

綠豆具有清熱解毒的效果，很多人喜歡在夏天喝綠豆湯，其實春天也有很好的滅火效果

除了這些單獨推薦的消防食品外，如果想馬上在餐桌上享受美味的營養(yǎng)和降火排毒的食物，小編還準(zhǔn)備了三個優(yōu)秀的消防食譜。

簡單降火3食譜:

降火食譜1:海帶排骨湯

1、浸泡海帶后，在籠子里蒸約30分鐘，取出后用清水浸泡4小時，徹底浸泡后，清洗控水，切成長塊

2、排骨清洗，用刀順骨切開，橫切成約4厘米的段落，在沸水鍋里煮，用溫水浸泡清洗

3、凈水鍋里加入100克清水，排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒開

海帶具有清熱祛痰、降血壓和膽固醇、預(yù)防癌癥等保健效果。海帶營養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等要素，含有蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、維生素和尼克酸等。

降火食譜2：韭菜豬血湯

1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。

2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

3、高湯煮開，加入酸絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加入調(diào)料，起鍋前加入韭菜段即可。

豬血富含多種多樣營養(yǎng)成分，在其中血漿蛋白被人體內(nèi)胃酸分解后，產(chǎn)生解毒清腸的分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒產(chǎn)生化合反應(yīng)，將毒素排出體外。

降火食譜3:三味黃瓜

1、洗黃瓜，去頭尾，切絲青椒去蒂，去籽，洗凈，切絲。

2、將黃瓜絲放入盤中，撒鹽，攪拌均勻。

3、鍋放火，放入青椒油加熱，放入青椒絲、蔥、醋、糖翻炒均勻，倒入黃瓜絲混合即可。

黃瓜中含有的黃瓜酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素，其維生素c的含量比西瓜高5倍，使皮膚保持白皙和彈性，抑制黑色素的形成。此外，黃瓜還可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，這對肺、胃、心、肝和排泄系統(tǒng)非常有益。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

冬季補腎一定先辨對癥型，看是否適用六味地黃丸

最新推薦

女性血於經(jīng)閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側(cè)長了一個小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見治療方法和預(yù)防措施 骨關(guān)節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護(hù)理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 嘴唇上長了一些粒粒顆的東西 腿和胳膊有時候不經(jīng)意的抽動 醫(yī)學(xué)驗光和眼鏡店驗光有什么區(qū)別 舌頭厚大是什么原因引起的 如何應(yīng)對膝蓋內(nèi)扣？詳細(xì)解讀保守治療及手術(shù)方式 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng) 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達(dá)英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少