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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
春季如何養(yǎng)生？
病情描述:
春天又到了，我身體比較虛弱，不知道春季應(yīng)該如何養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-04 23:16
    如果春季養(yǎng)生可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行，飲食應(yīng)該選擇高維生素、高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白質(zhì)食物，合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)多樣化，不要過(guò)于單一。也應(yīng)該控制好飲食量，不能夠一次性吃太飽，還應(yīng)該多注意休息，每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，保持良好的睡眠環(huán)境。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-04 23:23
    春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。（這是五行學(xué)說(shuō)，以五行特性來(lái) 說(shuō)明五臟的生理活動(dòng)特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。