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晚上喝蜂蜜水好嗎？你知道怎么喝蜂蜜水嗎？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #蜂蜜

現(xiàn)在很多家庭買蜂蜜回來，偶爾吃，對(duì)身體有很好的保健作用，現(xiàn)在蜂蜜已經(jīng)成為很受歡迎的保健食品。其實(shí)蜂蜜自古以來就是很受歡迎的食物?！度龂尽分性g(shù)兵敗后想吃蜂蜜，部下說不，結(jié)果吐血斗馀而死。我們現(xiàn)在使用的很多語言也和蜂蜜有關(guān)。例如，甜、蜜月、心和蜜一樣甜等，充分看到了人們對(duì)蜂蜜的喜愛。

蜂蜜中含有約35%的葡萄糖、約40%的果糖，都是單糖，不消化就能直接吸收，特別適合老年人的保健養(yǎng)身，被稱為老年人的牛奶。據(jù)分析，蜂蜜含有類似人體血清濃度的多種無機(jī)鹽，含有維生素、鐵、鈣、銅、鉀等礦物質(zhì)，還有淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

蜂蜜可以直接服用，也可以用蜂蜜水喝，后者比純蜂蜜更容易吸收。另外，喝蜂蜜水對(duì)水溫也很講究。醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載了蜂蜜入藥的工作是5:清熱補(bǔ)充中也潤燥解毒也止痛。生來就涼快，可以清熱。熟的話性溫會(huì)變高，所以可以補(bǔ)充。

冷蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的效果，適合體質(zhì)偏熱的人，溫蜂蜜水(40~60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的效果，適合脾胃虛弱的人。

蜂蜜有保健作用，女性喝有養(yǎng)顏的效果，但喝得越多越好，什么都有度，蜂蜜好，不能吃得太多，大人每天的適當(dāng)用量是60克到100克，最多不能超過200克。糖尿病人應(yīng)該避免喝蜂蜜水。如果他們喝蜂蜜水，病情會(huì)惡化。因此，應(yīng)該注意哪些疾病不能喝蜂蜜水。

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