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經(jīng)常脫發(fā)的人吃什么好呢？

整形外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脫發(fā)

生活中很多人經(jīng)常脫發(fā)，但一般脫發(fā)不嚴(yán)重，通過食物飲食療法的烹飪可以緩和，重的也可以輔助治療，對(duì)于經(jīng)常脫發(fā)的人來說，平時(shí)吃什么好呢？介紹適合脫發(fā)者吃的食物食療方。

1。生發(fā)黑豆:黑豆500克，水1000毫升(夏天各1/4量)。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，用文火煮，直到豆粒膨脹為止。然后取出黑豆，撒一點(diǎn)鹽，儲(chǔ)存在瓷瓶里。每次6克，每天2次飲食后吃，熱水送。這方面發(fā)護(hù)發(fā)的效果。對(duì)油性脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)、因色素脫發(fā)的白癜風(fēng)有效。

2。枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三種味道一起煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)、陰虛干熱便秘者。

3。黑豆核桃桑葚粥:棗5枚，核桃仁、桑葚子各10克，黑豆30克，粳米50克。煮粥吃，每天吃一劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的脫發(fā)。

4。蒲公英黑豆糖:蒲公英150克，黑豆500克，加水煮，扔蒲公英渣，加冰糖200克晾干，每天吃100克。以上食物對(duì)脫發(fā)有有一定的預(yù)防和治療作用，所以經(jīng)常脫發(fā)的人不妨選擇經(jīng)常吃上面的食物或食療。我相信這有助于緩解脫發(fā)。同時(shí)，脫發(fā)患者應(yīng)該避免精神緊張，按時(shí)工作和休息，注意頭發(fā)的清潔。我相信脫發(fā)會(huì)得到緩解。

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