大量脫發(fā)怎么辦？
整形外科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #脫發(fā) #脫發(fā)怎么辦 #大量脫發(fā)
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我們的頭發(fā)數(shù)量有限，看起來很多，但長時間大量脫發(fā)會影響美觀，發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)時很擔(dān)心，不知道自己為什么大量脫發(fā)，另一方面也不知道如何治療，大家一起來看下面的介紹吧。
對于嚴(yán)重的每天脫發(fā)，建議首先找到脫發(fā)的原因。對于一般的掉發(fā)突然增加的現(xiàn)象，建議選擇正確的方法面對這個問題。
1、用飲食烹飪。掉頭發(fā)的人應(yīng)該遠(yuǎn)離油膩、甜、辣的食物，增加食物中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、雞蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等，有效防止掉頭發(fā)。
2、加強對頭發(fā)的護(hù)理。洗頭時掉頭發(fā)的情況很多的話，可以更換溫和的洗發(fā)水，注意頭皮的適當(dāng)按摩和護(hù)發(fā)素。洗完頭發(fā)后，最好自然晾干頭發(fā)。使用吹風(fēng)機時，請遠(yuǎn)離頭皮，減少外部對頭皮的刺激。注意護(hù)發(fā)的這些小細(xì)節(jié)有助于頭發(fā)的健康，尤其是防止脫發(fā)。
3.保持良好的生活習(xí)慣。嚴(yán)重脫發(fā)可能是生活習(xí)慣有問題，如睡眠不足、過度勞累、長時間緊張、腦供血不足等。如果你在這種情況下掉頭發(fā)很嚴(yán)重，就要調(diào)整自己的生活和工作狀態(tài)，使工作和休息規(guī)律相結(jié)合，有效緩和掉頭發(fā)的嚴(yán)重情況。
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