骨科 健康早餐小貼士

姚偉副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。早餐也要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì)影響消化、吸收。早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。家長(zhǎng)的榜樣很重要，只有家長(zhǎng)帶頭吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。

#早餐

2024-11-04

內(nèi)分泌科 血糖高的人早餐喝什么粥

對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，選擇合適的早餐粥是管理血糖的重要一環(huán)。血糖水平的高低決定了適合的飲食選擇。如果血糖輕微升高，可以選擇...

#血糖 #血糖高 #早餐

2024-11-18

健康生活 長(zhǎng)期早餐吃油條有害健康四類人不宜吃

豆?jié){搭配油條是很多人心中的完美早餐伴侶，但在滿足口腹之欲或者早餐能量補(bǔ)充的同時(shí)，很多人卻忽視了，早餐吃油條的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。豆...

#早餐

2024-11-16

營(yíng)養(yǎng)飲食 減肥期間早餐應(yīng)該吃什么

陸海英主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

#減肥 #減肥期間 #早餐

2024-11-01

心血管內(nèi)科 經(jīng)常不吃早餐會(huì)不會(huì)低血壓

竺平副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

經(jīng)常不吃早餐會(huì)引起低血壓并且還會(huì)引起低血糖以及胃潰瘍的發(fā)生。早餐在一天的總能量攝入中占有重要的地位。早起的時(shí)候是空腹的，身體處于一種營(yíng)養(yǎng)匱乏的狀態(tài)，如果沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充能量，就會(huì)發(fā)生低血壓、低血糖。正常情況下一日三餐的總能量應(yīng)該是以343的比例分配到早中晚三餐的。低血壓的人群要均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。早期最好喝牛奶、吃雞蛋等這些富含蛋白質(zhì)的食物。

#早餐 #低血壓 #血壓

2024-09-02

消化內(nèi)科 胃酸多早餐吃什么比較好

胃酸過(guò)多的人在早餐時(shí)要特別注意選擇食物，以避免加重不適。選擇溫和的食物是關(guān)鍵，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭胶馕敢旱姆置?。以下是一?..

#胃酸 #早餐 #早餐吃什么

2024-11-17

膽囊癌 膽囊癌患者能不吃早餐嗎

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

膽囊癌患者不能不吃早餐。本身長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐就是膽囊癌的主要病因，加上患者晚上會(huì)分泌一定的膽汁儲(chǔ)存在身體內(nèi)，如果早上的時(shí)候仍舊不吃早餐，膽汁就會(huì)繼續(xù)留在身體內(nèi)，不斷地對(duì)膽囊形成刺激，讓膽囊癌腫瘤體積變得更大，從而加重患者的病情。所以，膽囊癌患者必須要定時(shí)吃早餐。不過(guò)膽囊癌患者在吃早餐的時(shí)候，需要保持飲食的清淡，少吃高油脂、高脂肪的食物，要多吃容易被消化的食物。這樣才能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，以免加重患者的身體負(fù)擔(dān)。

#膽囊 #早餐

2024-09-18

消化內(nèi)科 腸胃炎早餐吃什么好

高珊副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

腸胃炎患者，早餐可以吃一些容易消化的的食物，比如小米粥、白粥、雞蛋羹、面條等這些食物容易消化和吸收，也能補(bǔ)充體內(nèi)的水分，給胃腸減壓。也能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于腸胃炎的康復(fù)。不能吃辛辣刺激和難消化油膩的食物，也不可以吃容易產(chǎn)氣的食物，比如豆?jié){、純牛奶等，否則會(huì)加重腸胃炎的癥狀。并要注意腹部保暖，避免受涼。

#腸胃炎 #胃炎 #早餐 #早餐吃什么 #腸胃

2024-09-23

營(yíng)養(yǎng)飲食 早餐吃什么好又能減肥

鄭志峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

早餐選擇小米粥或燕麥等健康食品有助于減肥。對(duì)于想要更快減肥的人來(lái)說(shuō)，可以選擇埋線手術(shù)，通過(guò)刺激穴位促進(jìn)脂肪燃燒和新陳代謝。減肥期間需控制飲食，避免高脂高熱量食品。重視早餐，健康減肥，結(jié)合合理飲食和必要醫(yī)學(xué)手段，能達(dá)到理想的瘦身效果。

#早餐 #早餐吃什么 #減肥

2024-10-23

婦產(chǎn)科 做唐篩要空腹嗎？能吃早餐再去嗎

做唐氏篩查時(shí)是否需要空腹是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議孕婦在進(jìn)行唐氏篩查時(shí)保持空腹?fàn)顟B(tài)。這是因?yàn)檫M(jìn)食可能會(huì)對(duì)檢...

#唐篩 #早餐

2024-11-23

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健康早餐小貼士