聶小娟
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
化療導(dǎo)致的貧血可以通過合理的飲食調(diào)理改善，最佳補(bǔ)血食物包括富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜和豆類。
1、化療貧血的原因
化療藥物會(huì)抑制骨髓造血功能，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少，從而引發(fā)貧血?；熯€可能影響胃腸道對(duì)鐵、維生素B12和葉酸的吸收，進(jìn)一步加重貧血癥狀。貧血的常見表現(xiàn)包括乏力、頭暈、心悸和面色蒼白，需要及時(shí)干預(yù)。
2、補(bǔ)血食物的選擇
1富含鐵的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要原料。紅肉如牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝和豆類如黑豆、紅豆是鐵的良好來源。植物性食物中的鐵吸收率較低，建議搭配維生素C含量高的食物如橙子、番茄以提高吸收率。
2富含維生素B12的食物：維生素B12對(duì)紅細(xì)胞的生成至關(guān)重要。動(dòng)物性食物如魚類如三文魚、金槍魚、蛋類和乳制品如牛奶、奶酪富含維生素B12。素食者可通過強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑獲取。
3富含葉酸的食物：葉酸參與紅細(xì)胞的分化和成熟。綠葉蔬菜如菠菜、甘藍(lán)、豆類如扁豆、鷹嘴豆和全谷物如糙米、燕麥?zhǔn)侨~酸的優(yōu)質(zhì)來源。
3、其他補(bǔ)血方法
1藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用鐵劑、維生素B12或葉酸補(bǔ)充劑。常見鐵劑包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，維生素B12補(bǔ)充劑有氰鈷胺和甲鈷胺，葉酸補(bǔ)充劑如葉酸片。
2中藥調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為貧血與氣血不足有關(guān)，可通過服用補(bǔ)氣血的中藥改善，如當(dāng)歸、黃芪、熟地黃等。
3生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，避免過度勞累，適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于改善貧血癥狀。
化療貧血的改善需要綜合飲食、藥物和生活方式的調(diào)整。在飲食中增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，同時(shí)結(jié)合藥物治療和適度運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解貧血癥狀。若貧血癥狀嚴(yán)重或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。通過科學(xué)調(diào)理，化療患者可以更好地應(yīng)對(duì)貧血問題，提高生活質(zhì)量。
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