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淋過雨怎么預防感冒

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淋過雨怎么預防感冒

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杜云
杜云 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
淋過雨可以通過飲食、保暖、運動等方面預防感冒。1.飲食方面:適量吃些溫熱的食物，例如羊肉等。不要吃生冷寒涼的食物，例如冰激凌等。2.保暖方面:多注意身體的保暖，不要使身體受涼，必要時應增添衣物，促進體內的血液循環(huán)。3.運動方面:適當進行體育鍛煉，增強自身免疫能力，例如慢跑等，避免增加感冒的幾率。