蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孕婦可以適量的喝一些豆奶，大豆的蛋白質含量高達40%，是優(yōu)質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當中最合理最接近人體所需比例的。不過需要注意的是，市場上賣的豆奶粉里面可能添加了很多營養(yǎng)成分，為了不增加胃腸道的負擔，豆奶粉最好不要和其它食品混合起來喝。另外也要注意豆奶粉不能取代牛奶，孕婦需要食譜多樣化，營養(yǎng)要全面均衡，每天保證1到2杯奶制品是飲食戰(zhàn)略之一，牛奶中富含鈣，孕期補鈣是非常重要的。所以孕婦不能因為喝了豆奶而不喝牛奶。
