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如何調(diào)節(jié)血稠？飲食需要注意什么？

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問(wèn)題描述：
如何調(diào)節(jié)血稠？飲食需要注意什么？

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
要注重掌握飲食和增強(qiáng)活動(dòng)。在平常生活中要掌握總熱量的攝取和平衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)不要吃太多，防止多余的脂肪或糖分蓄積在體內(nèi)；適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以改善血粘稠的情況，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)水；防止過(guò)分緊張形態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力。