李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孕婦補鐵的食物，一般主要是多吃瘦肉，動物的肝臟，蛋黃，一般發(fā)紅的肉，大多含鐵比較高，同時這個期間也需要注意多吃含維生素c高的食物，一般主要是新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中可以選擇大白菜，油菜，西紅柿，圓椒，西蘭花等，水果可以選擇蘋果，獼猴桃，草莓，櫻桃，西梅，火龍果等。多吃水果和蔬菜，同時補充維生素c可以促進鐵在腸道的吸收，還可以多吃些雞蛋和肉。孕期出現(xiàn)貧血是很常見的，首先需要貧血的類型，還需要在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。平時還需要注意飲食，多吃一些補鐵的食物。懷孕期間想要補充鐵元素的話，飲食上應該要適當?shù)某砸恍┎げ?，豬肝，動物內(nèi)臟等富含較多鐵元素的食物。
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