張永生
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
西瓜中含有大量的水分，適當?shù)氖秤梦鞴嫌薪饪?、利尿、預防中暑的功效。但是西瓜屬于寒涼的食物，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，如果食用過多會刺激胃腸，容易引發(fā)腹瀉、腹脹、消化不良等疾病。預防中暑最重要的是要遠離高溫的環(huán)境。在高溫天氣要減少戶外活動，盡量選擇早晚氣溫相對較低時外出。外出要做好防曬工作，并及時補充水分。高溫天氣飲食要清淡，少吃油膩刺激的食物，除了西瓜外還可以食用一些綠豆湯、冬瓜湯等具有解暑降溫功效的食物。家中要常備治療中暑的藥物，出現(xiàn)中暑的癥狀后可以及時治療。
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