吳東海
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
中暑身體發(fā)冷需要立即停止活動，轉移到陰涼處，補充水分和電解質，并采取降溫措施。中暑時身體發(fā)冷可能是體溫調節(jié)中樞紊亂或脫水導致的異常反應。
1、立即停止活動并轉移到陰涼處。中暑時身體發(fā)冷可能是由于體溫調節(jié)中樞功能紊亂，導致身體對溫度感知異常。此時應避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，盡快找到陰涼、通風的地方休息，避免癥狀進一步加重。
2、補充水分和電解質。中暑會導致大量出汗，造成脫水和電解質失衡，進而引發(fā)身體發(fā)冷。建議飲用含有電解質的飲品，如運動飲料或淡鹽水，幫助恢復體液平衡。避免飲用含糖量高的飲料或酒精，以免加重脫水。
3、采取降溫措施。使用濕毛巾敷在額頭、頸部、腋下等大血管分布的部位，或者用溫水擦拭身體，幫助散熱。避免使用冰水或冰塊直接降溫，以免引起血管收縮，影響散熱效果。如果條件允許，可以打開風扇或空調，進一步降低環(huán)境溫度。
4、監(jiān)測癥狀并及時就醫(yī)。如果身體發(fā)冷伴隨頭暈、惡心、嘔吐、意識模糊等癥狀，可能是中暑加重的表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。嚴重中暑可能引發(fā)熱射病，危及生命，因此不可忽視。
中暑身體發(fā)冷是身體發(fā)出的警示信號，及時采取正確的處理措施至關重要。日常生活中，應避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，注意補充水分，穿著透氣衣物，預防中暑的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)或加重，務必盡快尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，確保安全。
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