王俊宏
江蘇省人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
缺鐵性貧血的兒童可以通過飲食調整和補充鐵劑來改善癥狀。建議選擇富含鐵的食物如紅肉、動物肝臟、豆類，同時搭配維生素C豐富的食物以促進鐵吸收。必要時可在醫(yī)生指導下使用鐵劑補充。
1、飲食調整
缺鐵性貧血的兒童應優(yōu)先通過飲食補充鐵元素。紅肉如牛肉、羊肉，以及動物肝臟如豬肝、雞肝，都是鐵含量較高的食物。植物性食物中，豆類如紅豆、黑豆，以及深綠色蔬菜如菠菜、莧菜也富含鐵。植物性食物中的鐵為非血紅素鐵，吸收率較低，建議搭配維生素C豐富的食物如橙子、草莓、西紅柿，以提高鐵的吸收率。
2、鐵劑補充
如果飲食調整效果不明顯，可在醫(yī)生指導下使用鐵劑。常見的鐵劑包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和富馬酸亞鐵。服用鐵劑時需注意避免與牛奶、茶、咖啡同時食用，因為這些食物會抑制鐵的吸收。鐵劑可能引起胃腸道不適，建議飯后服用，并從小劑量開始逐步增加。
3、生活習慣改善
除了飲食和鐵劑，兒童的生活習慣也需調整。保證充足的睡眠和適度的運動有助于提高身體對鐵的吸收和利用。避免長時間使用電子設備，減少眼睛疲勞，也有助于改善整體健康狀況。
缺鐵性貧血的兒童應通過飲食和鐵劑相結合的方式改善癥狀，同時注意生活習慣的調整。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，避免延誤治療。通過科學的飲食和合理的補充，大多數兒童可以逐步恢復健康。
