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亞健康怎么辦?

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問題描述：
脫發(fā),睡眠不好,體質(zhì)弱,沒精神,消瘦等,至少有4年了,也沒什么病的,我想知道去醫(yī)院檢查的話,去哪個科室呀,還有這難治療嗎

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
亞健康一般通過自我調(diào)理就可以的，不用去醫(yī)院治療的，建議您養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習慣，不吸煙和喝酒就可以了。希望我的回答對您有所幫助，有不明白的地方歡迎您繼續(xù)追問

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推薦 血糖偏高缺鋅怎么辦

血糖偏高、缺鋅分兩步走。1.缺鋅時可以多食用一些含鋅的食物，比如核桃、芝麻、花生，這些食物最好是在兩餐之間吃，不要吃得過多。也可以通過一些紅肉進行補充，包括鴨肝、豬肝、牛肉、大豆、綠豆。如果缺鋅達到了中度以上，就應該服用一些含鋅的制劑，包括硫酸鋅或者是葡萄糖酸鋅進行補充。2.對于血糖升高的情況，要經(jīng)過飲食控制，適當運動，需要對每天的進食總熱量進行調(diào)控，并且每天進行一定的運動量，多運動可以增加外周組織利用葡萄糖的能力。如果經(jīng)過飲食和運動治療以后，血糖仍然在高水平，就需要加用降糖藥物達到降低血糖的目的。

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