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運動可以改善肥胖癥嗎

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運動可以改善肥胖癥嗎

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雷敏
雷敏 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動可以改善肥胖。肥胖是體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常、體重增加引起的慢性代謝性疾病,病因是包括遺傳和環(huán)境因素的多種因素相互作用。體重指數(shù)大于28kg/m2,男性腰圍超過90厘米,女性腰圍超過80厘米,可診斷為肥胖癥。它的治療包括行為治療、飲食治療、運動治療、藥物治療和手術(shù)治療。其中運動治療提倡有氧運動,包括走路、騎車、打球、跳舞、游泳等,要求每周進行3~5次,每天30~40分鐘的運動,注意循序漸進、量力而行,并做到持之以恒。

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身體關(guān)節(jié)經(jīng)常拉傷與肥胖癥是有著一定的關(guān)系的。因為肥胖癥的長期存在,可能會導(dǎo)致身體的一些承重關(guān)節(jié)發(fā)生結(jié)構(gòu)上的一些細微變化,久而久之,是非常容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)吻合不牢固,導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種骨關(guān)節(jié)病,所以肥胖人群的身體關(guān)節(jié)相比于常人而言,就更容易拉傷了。從這個角度而言,身體關(guān)節(jié)的經(jīng)常性拉傷與肥胖癥是存在著關(guān)系的。而肥胖癥除了會導(dǎo)致關(guān)節(jié)拉傷以外,還會合并出現(xiàn)糖尿病、高血壓、心臟病等一系列問題。所以必須盡早減肥,避免肥胖癥長時間的存在。

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