雷敏
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
主任醫(yī)師
運動可以改善肥胖。肥胖是體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常、體重增加引起的慢性代謝性疾病，病因是包括遺傳和環(huán)境因素的多種因素相互作用。體重指數(shù)大于28kg/m2，男性腰圍超過90厘米，女性腰圍超過80厘米，可診斷為肥胖癥。它的治療包括行為治療、飲食治療、運動治療、藥物治療和手術(shù)治療。其中運動治療提倡有氧運動，包括走路、騎車、打球、跳舞、游泳等，要求每周進行3~5次，每天30~40分鐘的運動，注意循序漸進、量力而行，并做到持之以恒。
