袁曉勇
北京大學(xué)第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
尿酸高可以適量吃梨，梨屬于低嘌呤食物，不會(huì)顯著增加尿酸水平，且富含水分和維生素，有助于促進(jìn)尿酸排泄。尿酸高的患者可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式控制尿酸水平。
1、尿酸高的原因
尿酸高主要與體內(nèi)嘌呤代謝異常有關(guān)。嘌呤是人體內(nèi)一種天然存在的物質(zhì)，攝入過(guò)多高嘌呤食物或體內(nèi)代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多。遺傳因素可能導(dǎo)致尿酸代謝異常，部分人群天生尿酸排泄能力較差。環(huán)境因素如高脂高糖飲食、過(guò)量飲酒、肥胖等也會(huì)增加尿酸水平。生理因素如腎臟功能下降會(huì)影響尿酸排泄，導(dǎo)致尿酸堆積。某些疾病如高血壓、糖尿病、代謝綜合征等也可能引發(fā)尿酸升高。
2、尿酸高的飲食建議
尿酸高患者應(yīng)選擇低嘌呤食物，避免高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。梨是低嘌呤水果，富含水分和膳食纖維，有助于促進(jìn)尿酸排泄。其他低嘌呤水果如蘋(píng)果、橙子、草莓等也可適量食用。多喝水有助于稀釋尿酸，促進(jìn)其通過(guò)尿液排出。避免飲酒，尤其是啤酒，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制尿酸排泄。
3、尿酸高的運(yùn)動(dòng)建議
適量運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，改善代謝，降低尿酸水平。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)等，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，影響尿酸排泄。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免脫水。
4、尿酸高的藥物治療
對(duì)于尿酸水平較高或伴有痛風(fēng)癥狀的患者，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具藥物治療。常用的藥物包括別嘌呤醇、非布司他等，這些藥物可以抑制尿酸生成。苯溴馬隆、丙磺舒等藥物可以促進(jìn)尿酸排泄。對(duì)于急性痛風(fēng)發(fā)作，醫(yī)生可能會(huì)使用秋水仙堿或非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期監(jiān)測(cè)尿酸水平和肝腎功能。
尿酸高患者可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式控制尿酸水平。梨是低嘌呤水果，可以適量食用，但需注意整體飲食結(jié)構(gòu)，避免高嘌呤食物。適量運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝，降低尿酸水平。對(duì)于尿酸水平較高或伴有痛風(fēng)癥狀的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。定期監(jiān)測(cè)尿酸水平，及時(shí)調(diào)整治療方案，可以有效預(yù)防痛風(fēng)和其他相關(guān)疾病的發(fā)生。
