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如何快速減肥？

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問題描述：
17歲200斤不知道怎么辦？要怎么減肥快？

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辛文斌
辛文斌 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥，不應(yīng)該以口服藥物為主，建議開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動，一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘，減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！