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腰不好做什么運(yùn)動(dòng)?

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問(wèn)題描述:
腰不好做什么運(yùn)動(dòng)?

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程雷
程雷 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰不好的患者可以做一些運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。比較常做的運(yùn)動(dòng),有小燕飛動(dòng)作,五點(diǎn)支撐動(dòng)作等,這些對(duì)于鍛煉腰背部肌肉的力量,減輕腰疼的癥狀,防止病情的發(fā)展,都有非常積極的作用。同時(shí)腰疼的患者要注意保護(hù)腰部,可以帶腰圍固定保護(hù),減少?gòu)澭膭?dòng)作。

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運(yùn)不運(yùn)動(dòng)本身與腳氣沒(méi)有多大關(guān)系,不運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致腳氣,但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還有可能導(dǎo)致腳氣。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗比較多,鞋子里面就比較潮濕,真菌就比較容易生長(zhǎng)。腳氣其實(shí)與運(yùn)動(dòng)的本身沒(méi)有聯(lián)系,只是運(yùn)動(dòng)為真菌的生長(zhǎng)繁殖提供了有利的環(huán)境。所以,長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)有可能使腳氣的發(fā)病幾率增加。如果要做到運(yùn)動(dòng),同時(shí)不增加腳氣的發(fā)病率,就需要做好防護(hù)工作,盡量的保持局部的干燥、清潔,運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)清洗足部皮膚,同時(shí)換鞋子、換襪子。則運(yùn)動(dòng)后對(duì)腳氣的發(fā)病沒(méi)有什么影響。

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