王強(qiáng)
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
因人而異。濕氣并不是一下子就形成的，而是與長(zhǎng)期生活和飲食上的不規(guī)律都有一定的關(guān)系，曬背屬于一種激發(fā)自身體內(nèi)正氣的調(diào)理方法，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能起到比較好的效果。而且每個(gè)人的體質(zhì)和濕氣嚴(yán)重程度都不同，所以起效的時(shí)間也不同。如果自身體質(zhì)較好的，濕氣較輕的一般一個(gè)月左右，而自身體質(zhì)差的，濕氣較重的一般至少得需要3個(gè)月以上。同時(shí)最重要的是在生活中和飲食上也要注意，飲食上減少辛辣油膩、生冷刺激性食物的攝入，保持充足的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
