張明利
河南省中醫(yī)藥研究院
主任醫(yī)師
吃水果的好處可以使人體的皮膚紅潤、有光澤，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生。
水果含有大量的膳食纖維，可以維持腸道的功能，維持正常的菌群，保持人體的營養(yǎng)均衡。但是需要長期堅(jiān)持吃水果，長期吃水果可以使人體的皮膚紅潤、有光澤。因?yàn)樗羞€有大量的天然植物化合物，可以改善體內(nèi)的激素代謝。水果中還含有多種的維生素、微量元素，長期吃水果可以預(yù)防人體的疾病發(fā)生，增進(jìn)食欲。但是不可一次性攝入過多，避免造成腹瀉。同時(shí)糖尿病的患者需要適量的攝入。因?yàn)樗械奶欠直容^高，會(huì)使血糖急劇升高，不可把水果當(dāng)成正餐。在吃水果的時(shí)候要清洗干凈，避免有寄生蟲進(jìn)入人體。
患者在日常生活中保持充足的睡眠，不要熬夜。飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物。
