林燕
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
副主任醫(yī)師
出現(xiàn)心悸并不一定意味著患有心臟病，心悸可能由多種原因引起，包括情緒波動(dòng)、生活方式、藥物影響或其他健康問題。
1、情緒與心理因素
情緒波動(dòng)是心悸的常見原因之一。焦慮、緊張、壓力過大或情緒激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，導(dǎo)致心跳加快或不規(guī)則。長期的心理壓力還可能引發(fā)持續(xù)性心悸。建議通過深呼吸、冥想或心理咨詢等方式緩解情緒壓力，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。
2、生活方式影響
不良生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致心悸。過量攝入咖啡因、酒精或尼古丁會(huì)刺激心臟，引起心跳異常。睡眠不足或過度疲勞也會(huì)增加心悸的風(fēng)險(xiǎn)。改善生活方式是關(guān)鍵，建議減少刺激性飲品的攝入，保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、藥物或疾病因素
某些藥物（如哮喘藥、感冒藥）可能含有刺激心臟的成分，導(dǎo)致心悸。甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、貧血等疾病也可能引發(fā)心悸。如果心悸伴隨其他癥狀（如頭暈、出汗、呼吸困難），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖、血液檢查等以排除潛在疾病。
4、心臟相關(guān)疾病
雖然心悸不一定是心臟病，但某些心臟疾?。ㄈ缧穆墒С?、心肌炎、冠心?。┐_實(shí)會(huì)引起心悸。如果心悸頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，需盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測，以明確診斷并制定治療方案。
5、應(yīng)對心悸的方法
- 藥物治療：根據(jù)病因，醫(yī)生可能會(huì)開具β受體阻滯劑、抗心律失常藥物或鎮(zhèn)靜劑。
- 飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂肪食物的攝入，增加富含鉀、鎂的食物（如香蕉、菠菜）。
- 適度運(yùn)動(dòng)：選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽）有助于改善心臟功能，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
心悸雖然常見，但不可忽視。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并采取針對性措施。通過調(diào)整生活方式、緩解情緒壓力以及必要的醫(yī)療干預(yù)，大多數(shù)心悸問題可以得到有效控制。
