周常青
北京大學(xué)第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
坐月子是可以梳頭的，只要方法得當(dāng)，不但不會(huì)影響身體恢復(fù)，還能提升產(chǎn)后的舒適感。梳頭能夠促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解疲勞，同時(shí)保持頭發(fā)清潔和順滑，有助于新媽媽的身心健康。但需要注意一些細(xì)節(jié)，如避免用冷水清洗頭發(fā)、選擇適當(dāng)?shù)氖嶙右约翱刂剖犷^時(shí)的力度和頻率，以避免感染或損傷。
1、促進(jìn)血液循環(huán)——梳頭的好處
適量梳頭不僅不會(huì)對產(chǎn)婦的健康造成危害，反而是一個(gè)對身體有益的行為。梳頭可以刺激頭部神經(jīng)末梢，改善毛囊的血液循環(huán)，幫助新媽媽緩解因身體疲勞或失眠引起的頭皮不適。在心理層面上，產(chǎn)后新媽媽的情緒波動(dòng)可能較大，適當(dāng)梳頭可以舒緩心情，幫助放松。
2、頭發(fā)清潔的重要性——如何保持健康衛(wèi)生
坐月子期間，新媽媽的身體免疫力較低，長時(shí)間不清理頭發(fā)可能滋生細(xì)菌，導(dǎo)致頭皮油膩瘙癢甚至引發(fā)感染。梳頭能清理頭皮上的污垢和脫落的皮屑，使得頭皮保持健康狀態(tài)。但如果要洗頭，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生意見，根據(jù)體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，比如使用溫水洗凈并快速吹干，以免著涼?br>3、注意梳頭方法和工具的選擇
產(chǎn)后使用的梳子推薦選擇木質(zhì)或牛角材質(zhì)的梳子，這些材質(zhì)的梳子能夠減少靜電產(chǎn)生，并減輕頭皮敏感。梳頭時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔，避免用力扯拉頭發(fā)，梳頭次數(shù)也要適量，一般一天1-2次即可。對于頭皮特別敏感或存在頭發(fā)脫落情況的新媽媽，可以在梳頭前涂抹少量滋養(yǎng)頭皮的乳液，減少刺激。
4、特殊時(shí)期避免過度操作
如果新媽媽有產(chǎn)后大出血或頭部外傷等情況，醫(yī)生可能建議避免頻繁梳頭，以減少對身體的刺激。在這種情況下，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，采用更溫和的頭皮護(hù)理方式。若發(fā)現(xiàn)梳頭后有頭皮刺痛或其他異常情況，需盡快就醫(yī)檢查。
新媽媽坐月子是可以梳頭的，采取適當(dāng)方法還能帶來諸多好處。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際狀況，新媽媽可以使用溫和的護(hù)理方式，既保證頭皮健康，也有助于建立良好的坐月子習(xí)慣，從而促進(jìn)產(chǎn)后身體的全面康復(fù)。
