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坐月子能不能吃零食

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坐月子能不能吃零食

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周常青
周常青 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要少放食鹽，不要放大蒜、辣椒等刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，這樣才能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的，除了改善飲食之外還要保證睡眠，盡量臥床休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)。因?yàn)楹芏嗔闶潮热绻献?、糖果這些都是容易上火的食物，對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是沒(méi)有好處的。比如小米粥、南瓜粥、牛奶、雞湯、魚湯等。