蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
我的建議最好是在這時(shí)期不要減肥，你在這個(gè)時(shí)期最好的是不要減肥，要有足夠的營(yíng)養(yǎng)以及抵抗力才能保證孩子的健康。目前的情況是可以稍微的控制下飲食的，盡量的少吃不健康的，高熱量的飲食。建議是月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚(yú)、鮑魚(yú)、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。去脂、排便法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類(lèi)的，可以將代謝脂肪廢物及時(shí)排出，這樣對(duì)尅有健康瘦身，所以促進(jìn)排脂、排便能使體重明顯減輕。
