范蕓
北京醫(yī)院
主任醫(yī)師
吸煙會(huì)顯著增加患肺癌的概率，這是因?yàn)闊煵葜泻械亩喾N致癌物質(zhì)會(huì)損傷肺部細(xì)胞的DNA，引發(fā)癌變。戒煙是降低患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的最有效方法，早期篩查及健康的生活方式也非常重要。
1吸煙如何增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn)
吸煙是導(dǎo)致肺癌的最主要原因，占肺癌病例的80%-90%。煙草中含有近70種致癌物質(zhì)，如苯并芘和亞硝胺，這些物質(zhì)會(huì)直接損傷肺組織細(xì)胞的DNA，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)不可逆的癌變。被動(dòng)吸煙即二手煙同樣會(huì)增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，長(zhǎng)期生活在吸煙環(huán)境中的人相比完全不接觸煙草的人，患肺癌的概率增加20%-30%。
2其他潛在影響的因素
雖然吸煙是肺癌的主要誘因，但遺傳、環(huán)境污染等因素也起到了一定作用。例如，某些家庭存在肺癌的遺傳傾向；暴露在氡氣、石棉等職業(yè)環(huán)境中的人，也有更高的感染概率。當(dāng)吸煙與這些因素疊加時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)大大增加。例如，一名吸煙工人如果長(zhǎng)期接觸石棉，他患肺癌的幾率比單純吸煙者要高出5倍以上。
3降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)的方法
戒煙是最直接、最有效的預(yù)防措施。根據(jù)一項(xiàng)研究，戒煙15年后，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可降至和非吸煙者接近的水平。如果已經(jīng)吸煙多年來(lái)不容易戒斷，可以嘗試以下三個(gè)方法：
1尼古丁替代療法：通過(guò)尼古丁貼片或嚼片，逐漸減少對(duì)煙草的依賴(lài)。
2心理咨詢：緩解吸煙成癮的心理因素，幫助建立健康的生活模式。
3參與戒煙支持小組：在集體氛圍下獲得相互支持和動(dòng)力。
定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)肺癌，尤其是有長(zhǎng)期吸煙史的人群；保持健康的飲食如多攝入富含抗氧化劑的蔬果，適量運(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)免疫力，改善肺部健康。
吸煙顯著提高了肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，且煙齡越長(zhǎng)、吸煙量越大，風(fēng)險(xiǎn)越高。遠(yuǎn)離煙草、改善生活環(huán)境、進(jìn)行早期篩查是保證肺部健康的關(guān)鍵。如果您或身邊的人仍有吸煙習(xí)慣，請(qǐng)盡早采取戒煙措施，為健康增加一份保障。
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