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早上便秘吃什么最好？

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早上便秘吃什么最好？

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高四孬
高四孬 人民解放軍187醫(yī)院 主治醫(yī)師
一大早起來將白水換成一杯蜂蜜水，或者吃點(diǎn)香蕉。便秘說明內(nèi)火旺盛，大便干硬，小腹?jié)q。這就需要在飲食上多吃寫溫和的食物，像蜂蜜，柑橘，堅(jiān)果類的食物，可以吃點(diǎn)油性的菜，但是不要吃辣的，這會(huì)加重便秘。