范蕓
北京醫(yī)院
主任醫(yī)師
剖腹產(chǎn)后三個(gè)月，傷口恢復(fù)雖基本完成，但仍需注意護(hù)理，以預(yù)防感染、緩解不適，同時(shí)促進(jìn)完全愈合。傷口護(hù)理應(yīng)注重日常清潔、防止過度拉伸和適度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要關(guān)注飲食調(diào)養(yǎng)提高機(jī)體修復(fù)能力。
1、注意傷口清潔與監(jiān)測(cè)
保持傷口干凈、干燥是關(guān)鍵。每天應(yīng)檢查傷口是否有異常如紅腫、滲液、刺痛等現(xiàn)象，尤其在氣溫高或運(yùn)動(dòng)后易出汗的情況下要特別注意。可用溫水輕輕擦拭傷口周圍，不用強(qiáng)堿性香皂，且避免傷口直接接觸未經(jīng)消毒的物品。若發(fā)現(xiàn)異常如滲液、異味或膿液，應(yīng)盡快就醫(yī)。
2、避免傷口過度拉伸
盡管剖腹產(chǎn)術(shù)后三個(gè)月已進(jìn)入恢復(fù)后期，但劇烈拉伸動(dòng)作可能會(huì)影響疤痕組織的形成或?qū)е聜陔[性牽拉損傷。日常生活中避免提重物、反復(fù)彎腰或做劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇穿有支撐作用的腹帶，以減輕腹部壓力，但每天佩戴時(shí)間不宜超過8小時(shí)。
3、注意飲食與修復(fù)疤痕
飲食對(duì)促進(jìn)傷口愈合起著至關(guān)重要的作用。多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物如魚、蛋類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等，有助于膠原蛋白合成和疤痕修復(fù)。對(duì)于術(shù)后瘢痕較明顯者，可使用醫(yī)用祛疤軟膏如硅凝膠貼片或咨詢考慮光療等進(jìn)一步美容處理。
4、恢復(fù)期適度運(yùn)動(dòng)
術(shù)后三個(gè)月可以逐步恢復(fù)溫和的運(yùn)動(dòng)。推薦低強(qiáng)度如散步、瑜伽、仰臥抬腿等練習(xí)，以增強(qiáng)體力、改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷口完全愈合。但任何運(yùn)動(dòng)過程中均需注意傷口部位疼痛信號(hào)，并調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。
剖腹產(chǎn)三個(gè)月的傷口護(hù)理不僅關(guān)系到身體恢復(fù)，也影響未來生活質(zhì)量。專注清潔、飲食調(diào)養(yǎng)，同時(shí)如需額外幫助不忘咨詢醫(yī)師，確?？祻?fù)過程更安全順利。
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