張玲
河南省腫瘤醫(yī)院
主任醫(yī)師
這種情況是由于睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致大腦沒有得到充分休息，身體疲勞沒有得到恢復(fù)所致。正常情況下，經(jīng)過一夜的高質(zhì)量休息，人體在第二天一早醒來時(shí)應(yīng)該是精神煥發(fā)，體力充沛的。相反，如果睡眠質(zhì)量差，比如多夢，大腦就無法得到有效的休息。雖然看起來像是在睡覺，但大腦還在工作，就像在經(jīng)歷另一個(gè)世界。身體的疲勞自然無法緩解，甚至?xí)又?。這也是為什么第二天從睡夢中醒來會(huì)覺得很累的原因。
