李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
1、科學(xué)使用空調(diào)。不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。2、講究“吃”的學(xué)問(wèn)。合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。3、搞好勞逸結(jié)合。預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，通過(guò)經(jīng)常的戶(hù)外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。5、保持良好心態(tài)。心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效的方法。6、嚴(yán)禁濫用藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。
