張立紅
北京大學(xué)人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
頑固性便秘可以通過中醫(yī)調(diào)理改善，常用方法包括中藥治療、針灸、推拿以及飲食和生活習(xí)慣調(diào)整。中醫(yī)認(rèn)為便秘多與脾胃虛弱、肝郁氣滯、腸道津液不足有關(guān)，治療需辨證施治。
1、中藥治療：中醫(yī)根據(jù)便秘的不同類型開具針對性藥方。對于脾胃虛弱型，常用補中益氣湯或四君子湯；肝郁氣滯型可選用柴胡疏肝散或逍遙散；腸道津液不足型則用增液湯或麻子仁丸。這些方劑有助于調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)腸道蠕動。
2、針灸療法：針灸通過刺激特定穴位改善腸道功能。常用穴位包括天樞、足三里、大腸俞、支溝等。天樞穴位于腹部，直接作用于腸道；足三里穴有助于增強脾胃功能；大腸俞穴可調(diào)節(jié)腸道氣血運行。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周2-3次，持續(xù)數(shù)周可見效果。
3、推拿按摩：推拿通過手法刺激腹部和背部穴位，促進(jìn)腸道蠕動。常用手法包括揉腹、摩腹、點按天樞穴等。揉腹時以順時針方向輕輕按摩腹部，每次10-15分鐘，每日1-2次。推拿可在家自行操作，但需注意力度適中，避免過度用力。
4、飲食調(diào)理：中醫(yī)強調(diào)飲食對便秘的重要性。建議多食用富含纖維的食物，如燕麥、紅薯、芹菜、菠菜等。同時，適量攝入潤腸食物，如蜂蜜、芝麻、核桃等。避免過多食用辛辣、油膩、寒涼食物，以免加重便秘。
5、生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；每日定時排便，養(yǎng)成良好習(xí)慣；適量運動，如散步、太極拳等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。保持心情舒暢，避免情緒波動過大，對改善便秘也有積極作用。
頑固性便秘的中醫(yī)治療需結(jié)合個體情況，辨證施治。通過中藥、針灸、推拿、飲食和生活習(xí)慣的綜合調(diào)理，可有效改善便秘癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)中醫(yī)師的進(jìn)一步診治。
.jpg)
.jpg)
