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開合跳是用腳掌落地嗎?

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開合跳是用腳前掌落地嗎

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開合跳的話是前掌著地,但是一般情況下做開合跳之前都需要做一個(gè)相對(duì)應(yīng)的這種熱身運(yùn)動(dòng),防止出現(xiàn)針對(duì)肌肉拉傷損傷或出現(xiàn)韌帶損傷的情況,另外一個(gè)就是為了保護(hù)各種關(guān)節(jié)防止出現(xiàn)有不良情況的產(chǎn)生。

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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭痛的癥狀,一般是由于以下幾點(diǎn)原因造成的:人在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)出汗的情況,此時(shí)皮膚的血管處于擴(kuò)張狀態(tài),這時(shí)腦部血液供應(yīng)會(huì)相應(yīng)減少,就有可能出現(xiàn)一過性供血不足的表現(xiàn),包括頭痛、頭昏等。為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)需求,更多血液供應(yīng)骨骼和肌肉,會(huì)影響腦部的血液供應(yīng)從而造成頭痛、頭昏等癥狀。在經(jīng)過適當(dāng)休息和補(bǔ)充水分后,這些癥狀一般能夠得到有效的自我改善。一部分患者在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭痛的癥狀,可能是一種病理性現(xiàn)象。比如有些患者在運(yùn)動(dòng)后容易誘發(fā)高血壓,以及急性腦血管病,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。如果在運(yùn)動(dòng)后很長(zhǎng)一段時(shí)間仍然存在頭痛的情況,則需要警惕存在疾病的可能,需要及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,通過顱腦CT等相關(guān)檢查明確病因。