蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
少吃寒涼食物平常少吃容易使身體受寒的食物，例如：冷飲、冰棒等，這些食物會(huì)增肌腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留，無法正常排出體外，從而形成臉腫。 多泡澡泡澡是一種很好的保健方法，因?yàn)榕菰枘軌虼龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)多余水分以及廢物的排出。 多補(bǔ)充鈣質(zhì)多補(bǔ)充鈣質(zhì)能夠平衡體內(nèi)的鈉離子，有助于將體內(nèi)多余的含鈉鹽的水分排出體外，建議日常生活中多吃，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
